Ed eccomi qua come ogni sera a scrivere il reso conto della mia giornata.
Fortunatamente è andata bene, nn pensavo nemmeno io, alla fine sono riuscita a stare lontana da qualsiasi tipo di schifezza, anche oggi un giorno di digiuno, domani mangerò un po di verdura o del pollo per evitare un'abbuffata causata dalla fame atroce che avrò.
Ovviamente domani nn puo mancare la mia corsa/camminata di un ora, devo riuscire ad arrivare a un ora e mezza e dopo a due in modo che il peso scenda piu in fretta.
Mi auguro di arrivare ad Agosto e pesare 50 kg, devo farcela e auguro anche a tt voi di raggiungere i vostri obbiettivi.
Possiamo farcela ragazze, non molliamo!!!!!!!!!!!
un bacio a tt voi
grazie per essermi vicine
cerca di non digiunare, fa malissimo sia al corpo che alla mente... e poi così ci sono le abbuffate per la troppa fame, e poi i sensi di colpa e alla fine si cade nel binge (o direttamente nella bulimia).
RispondiEliminaun abbraccio
Bravissima! Sono contenta dei tuoi progressi, ma come dice Fla, non digiunare... così non metti in moto lo stomaco e non digerisci niente,quindi è inutile. piuttosto mangia qualcosa di piccolo ogni tanto, giusto per dare allo stomaco qualcosa da bruciare insieme al grasso in eccesso :) continua così! bacio
RispondiEliminaBrava tesoro... ma i digiuni evitali se puoi... magari invece di digiunare fai dei liquid-day... bevi acqua e tisane... o coca zero... o frullati di frutta e latte... insomma.. rimanere a stomaco vuoto non aiuta ne il pensiero ne il metabolismo... auguri!! certo che cela possiamo fare!!
RispondiEliminaun abbraccio forte!!
Sei stata bravissima!! Devi solo essere fiera di te! Un digiuno ogni tanto va bene, purchè non diventi una cosa di tutti i giorni. Soprattutto con il caldo di adesso, se rimani senza forza rischi di stare male davvero... Ricordati di bere sempre tanto tanto tanto :)
RispondiEliminaUn bacio <3